
班戟
使用倍力康™2千卡高能量纖維營養品(雲呢拿味)
材料
200毫升 | 倍力康™2千卡高能量纖維營養品(雲呢拿味) |
160克 | 麵粉 |
2隻 | 雞蛋 |
2份 | 蛋白 |
8湯匙 | 雲呢拿糖 |
2茶匙 | 泡打粉 |
2茶匙 | 牛油或植物牛油 |
做法
- 將2隻雞蛋與倍力康™2千卡高能量纖維營養品(雲呢拿味)混合。加入麵粉、泡打粉和糖,攪拌。將蛋白打發至挺身,並以切拌方式加入麵糊。將麵糊放置一小時。
- 在鍋中融化牛油/植物牛油,倒入一勺麵糊,每邊煎2分鐘。趁熱享用。
基本資料
難度 | 2級(4級最難) |
份量 | 16 |
時間 | 25分鐘 |
每份的營養資料
熱量 | 108千卡 |
蛋白質 | 3.8克 |
脂肪 | 2.0克 |
碳水化合物 | 18.0克 |
纖維 | 0.6克 |